Mansikka-banaani
Paksun banaanisoseen ja mehukkaan mansikan yhdistelmästä syntyy pehmoinen smoothie. Sen hieno aromi tuo mieleen ihanan kesäisen mansikka-ajan.
3½ mansikkaa pyreenä
1/4 banaania pyreenä
2½ omenaa puristettuna
3 vaaleaa rypälettä puristettuna
1/4 appelsiini puristettuna
1 lusikallinen mustaherukkasosetta
| Ravintosisältö/100g | |
|---|---|
| Energiaa | 251kJ (59kcal) |
| Hiilihydraatteja (jista sokeria) | 13,5g (12g) |
| Proteiinia | 0,4g |
| Rasvaa (josta tyydyttynyttä) | 0,1g (<0,05g) |
| Kuitua | 0.5g |
| Natriumia | <0,01g |
- Vaikka mansikka ei olekaan kasvitieteellisesti oikea hedelmä, siinä on kaikki hedelmän ravitsevat ominaisuudet. Sata grammaa mansikoita sisältää ainakin puolet suositellusta päivittäisestä C-vitamiiniannoksesta. Ja niin tämä smoothiekin! Erittäin suositeltavaa nautittavaksi... ja tietysti se on myös todella maukasta.
